भोजन करने के बाद जो लोग यह सोच कर मीलो टहलने निकल जाते हैं कि इससे उनका भोजन हजम हो जाएगा, तो हम उन्हें बता दें कि वह बहुत गलत करते हैं। क्योंकि ऐसा करने से आपका पाचन तंत्र पूरी तरह से खाए गए भोजन का पौष्टिक तत्व सोख नहीं पाता जिससे खाना शरीर को नहीं लगता। इसी तरह से कई लोग भोजन करने के तुरंत बाद सो जाते हैं या फिर चाय पीने लगते हैं, जो कि जाने अनजाने आपका स्वास्थ्य बिगाड़ रहा होता है। कई लोगों को पेट संबंधी समस्या होती है लेकिन उन्हें पता ही नहीं चल पाता कि वे क्यों परेशान है।
वे दिन रात डॉक्टरों के चक्कर लगाते रहते हैं और डॉक्टर भी उन्हें बेवकूफ बना देते हैं। यदि आप भी स्वस्थ्य जीवन जीना चाहते हैं तो अच्छा खाइये और खाने के बाद सोना, टहलना, चाय पीना, स्मोकिंग करना या फिर किसी प्रकार का फल खाना अवॉइड कीजिये।